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3. 饮食是长(🥚)寿的重要(⛱)因(🥀)素之一。耄(mào )耋们注重饮食(♈)的多样(➿)性(🍎)，摄入(🚒)丰(🧚)富的蔬菜水果、谷物、豆类等食物。他(tā )们少(shǎo )吃高糖、高脂(🛰)肪的(de )食物，多(🔖)选(xuǎn )择低盐(🔜)、低油(yó(🦈)u )脂的烹饪方式。他们(👄)还喜(xǐ )欢喝茶，尤其是绿(lǜ )茶，这(zhè )种习惯(🏵)有助于保护心血管健(🚴)康。

不仅仅在电(diàn )影中(zhōng )如此，在(zà(❌)i )日常生(😞)活中也是如此。”