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在秋季增肥(féi )的运动计划中(zhōng )，应(🤺)该(💛)注重力量(liàng )训练和有(yǒu )氧运(🍣)动(👋)的结合。力量训练可以(🐱)增加(🧥)肌肉的(de )质量，提(tí(🚪) )高基础代谢(xiè(🔔) )率，从(có(📷)ng )而(ér )增加能量消耗。而有氧运(🐍)动可以提高心肺功(🏚)能，加速脂(⛅)肪的燃烧。还可以选(⏱)择一些增肥专项运动(dòng )，如举(📃)重、深蹲(😑)等，以(📐)加快增肥效(🕗)果。

她先失去了(le )名字(🙍)，然(🌑)(rán )后又找回(😆)了名字。