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在选择加餐食品(pǐ(💯)n )时，要尽(🐻)量避(🐵)(bì )免高糖(😤)高脂的(🤜)(de )食品。这些食品虽然口感好，但(❗)会导致血糖波动和(🍅)血脂(zhī )升(♐)高，对健康(kāng )不利。相反，选(xuǎn )择低糖(🌌)低(dī )脂的食品，如蔬菜(🌥)、水果和全(🚼)谷(gǔ )类食品(pǐn )，能够更好地满足身体的需求(🐒)。

可实际(🏋)上呢，这并不(🌍)值(zhí )得(🔞)我们忧虑，阿米尔(🐹)汗是为了(🥚)新片摔(shuāi )跤手的角色(✈)刻意增重四十(shí )多斤，一个(📭)演员的自我(wǒ )修养可见(🔫)一斑。