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飞盘作为一种户外运动，对(duì )身体(⏹)健(🦄)康(🔖)有很多益(🎙)处(🌄)。飞盘运动可以锻炼人的肌(🏗)(jī )肉(ròu )和心肺(💇)功能。投(🚙)掷和(hé )接(🦒)飞盘需要运(yùn )动(🕊)员迅速移(yí )动身体和伸展肌肉，从而增强身体的灵活性(xìng )和耐力(🗜)。飞盘(🥝)运动也可以(🐤)提(tí )高人的协调性(🗨)和反应能(♟)力。在比赛中，运动员需(xū )要根(gē(🧖)n )据(🤶)飞盘(pán )的飞行(háng )轨(guǐ )迹和速度(dù )做出(➡)快速反应，这对于提高(🍋)大脑的(🛌)灵活性和反应能力非常有益。

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