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清热(🔥)解暑是伏天饮食的(de )重(chóng )要原则之一。在伏天，我们应该尽量避免食(🎼)用(💂)辛辣刺激的食物(🔪)，如辣椒(👌)、花(🎩)椒等，以免(miǎn )加重身体(tǐ )的负(♏)担。相反，一些(🐖)清(🥙)凉解暑的(de )食物则是我们的首选(🍓)。比如(rú )，绿豆、薏(yì )米(mǐ )、冬瓜、黄(🐸)(huá(🤟)ng )瓜等都具有清热解暑(😓)的作用。绿(lǜ )豆和(🚼)薏米(🖖)可(kě )以煮成绿豆汤(🐛)或薏米(🌗)粥(💰)，不仅(🌃)可以清热解暑(🌑)，还可以利尿排(pái )毒。冬瓜和黄瓜可(🕚)以生吃或(huò )制成凉(🧣)拌菜，不(🏷)仅可(kě )以清(qīng )热解暑(shǔ(😅) )，还可(kě )以补充水(🔂)分和维生素。

她先(xiā(🦑)n )失(👅)去了名字，然后(hòu )又找回了名(🤮)字。