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除了(⛏)锻炼(😯)(liàn )，饮(🦅)食也是(🏯)健美先生训练中不(🚄)可(kě )忽视的一部(bù )分。合理的饮食计(🎑)划可(🌾)以为(🕞)你提(💘)供(gòng )足够的(🔴)营养和能量(🕎)(lià(🔛)ng )，以支持(chí(👍) )肌(🆎)肉的生长和恢复。高蛋(🛬)白、低脂肪的饮(🦍)食是健美(měi )先生训(🦃)练的基础，它可以帮助(💣)你增(zēng )加肌肉质量(🐂)，同时减少身体(tǐ )脂肪的积累(lèi )。

的叙事并(🥞)非(💫)十分(fèn )吸引人 而(ér )且的叙事略显老(lǎo )套，比如(rú(❗) )一开始纽(🤺)曼和雅各布(bù )各自(zì )拿着手提(tí(💲) )箱在(🎛)银(🔡)行相遇，不(🎿)少人肯定会猜到他们要拿错箱(👗)子了。