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3. 饮食是(🍬)长(🐃)寿的重要(👲)因素之(zhī )一。耄耋们注重饮食(🙉)的多样(yàng )性，摄(📐)入丰富(🦄)(fù )的蔬(shū )菜水(shuǐ )果(🐦)、谷物、豆类等食物。他们少吃高糖、(📜)高脂肪的(🦗)食物，多(🎆)选择(🔻)(zé )低盐(📹)、低油(😋)脂的(🐺)烹饪(rèn )方式。他们还喜欢喝(hē )茶(chá )，尤其(qí )是绿(⤵)茶，这种习惯有助(zhù )于保(🤧)护心血管(🔭)健康(🏙)。

不仅仅在(🐬)(zài )电影中如(🚮)此，在日(🔴)常生活(huó )中(❌)也是如(rú )此。”