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在秋季增(🐭)肥(💡)的饮食计(🧐)划中，应该(gāi )注重高(😮)热量(liàng )、高蛋白(🕕)的食(🌥)物摄入。这些(xiē )食物包括肉类(🍙)、(🥀)鱼(yú )类、豆类、坚果(📇)等。还可以适量增加主(zhǔ )食和(💊)脂肪摄(shè )入，以(yǐ )增加能(🕝)量的供应(🎶)。但是要注意(yì )饮食的均衡(⚡)，不要过度依赖高热量食物，应该(🥋)搭配蔬菜和水果，保(bǎ(🏊)o )证(zhèng )营养(❔)的全(🍓)面摄(🌒)入。

其实这故事想(🔺)(xiǎng )说的(de )道理我们都懂，只(🥒)是讲的方(🔢)法太奇怪(🚃)，又缺(😰)乏(🌮)起码的逻(luó )辑(jí )。