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3. 放(fàng )松(🕊)身心(💛)：可(♿)以尝试进行深呼吸(xī )、冥想、瑜伽等(📿)(děng )放(🔼)松身心(🍽)的活动，帮助缓解焦(✔)虑和压力，促(cù )进睡眠。

每当我(wǒ )陷入人(🚹)生低(🏨)谷，我就会重看(🛶)宫崎骏(jun4 )给出的解(🛂)法(fǎ )：(😤)