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除(🚦)了(le )清热解暑和(🥍)补(bǔ(🌓) )充(🌳)水分，我们还应该注重(chóng )营养的摄入。夏季(🏓)(jì )虽然炎热(🎮)，但我们的身体依(⏮)然(🧖)需要(🐞)各种营养物质来(lái )维持正(🆒)常的(🥟)(de )生理功能。在(zài )伏天(🐁)饮食中，我们应该注重蛋白质、维生素和(📶)(hé )矿物质的摄入(♏)。蛋(👋)白质(zhì )是人体(🔺)(tǐ(😘) )的重要营养物质，可(kě )以帮助我们修复和生长细胞。夏季我们(🍓)可(🌀)以(yǐ )选择一些清淡(⛔)的蛋(🐌)白质食物，如鱼、鸡肉、(🦔)豆腐(🍠)(fǔ )等。维生素和矿物质可以(yǐ )帮助我(💠)们(men )增(zēng )强免(miǎn )疫力(🚪)，保(🐓)持身体(tǐ )的(de )健康(🚆)。夏季我们可以多吃一些水(shuǐ )果和蔬菜，如番茄(🐵)、黄瓜(✋)、橙子等，以补充(📒)维(🍺)生(shēng )素和(🏼)矿物质。

小时(🤗)候(🤟)看完只留下(👶)恐(kǒng )惧、惊吓的情绪，现在终于看懂了，准(🎭)备(📵)重(🦕)温一(yī )遍，也(yě )是给(gěi )即将(🙍)步入社会的自(🎼)己(jǐ )提个醒(🍨)，谢谢(🙀)解(🙈)读😘👍