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除了(le )清热解暑和补(🦈)充水分(fèn )，我们还应该(🌑)注重营养的摄入。夏季虽(⚽)然炎(yá(🐙)n )热，但我们的身体(👒)依然需要各种营养(yǎng )物质来维持(🎨)(chí )正常的生理功能。在伏天(tiān )饮食中，我们应(yīng )该注(🐼)重蛋白(🎁)质(💹)、(🍱)维生(shēng )素和矿物质的摄入(♿)。蛋白质(zhì )是人(rén )体(🤴)的重要(yào )营养物(🥗)质，可以(yǐ )帮助我们修复(🎈)和生长细胞。夏(🔋)季我(wǒ )们可以选(🛴)择(zé )一些清淡的(de )蛋白(bái )质食物，如鱼、鸡肉(🧓)、豆腐(🖇)等。维(📵)生素和矿物质可以帮(🐸)助(😭)我们增强免疫力，保持身体的健康。夏季我们(men )可(🔃)以(🗺)多吃(🚁)一些水(🦌)果(㊗)(guǒ(🎶) )和蔬菜(cài )，如番茄、黄(😽)瓜(🏺)、(🗻)橙子等，以(🤪)补充维(🌺)生素和矿物质。

好像确实是这(🙋)样 别人看起来是(🦌)你不(💶)(bú )知(zhī )足 可你就是(🐄)知(zhī )道这种生活(huó )不对劲