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根据自(zì )己的需(xū )求和(🐁)身体状况，选(🕕)择(♒)适合的穴位进行贴敷。常用(🥞)的(🎸)穴位有足(zú )三里、关元、(📬)气海、(💼)大椎、(📮)肩井等(🧦)。足三里位(👟)于小腿(🔔)前外侧髌骨(gǔ )下方三寸(🥐)，具(🚵)有补(bǔ )气养血、健脾(🥡)益胃的作用。关元位于(🍞)脐中央(🍈)，可调(❣)节脾(pí(😖) )胃功(gōng )能，增强(🚆)(qiá(🎗)ng )体(tǐ )质。气(🎛)海位于脐下三寸，具有温中止痛、活血化瘀的功效(♈)。大椎位(🥃)于颈(📱)椎(🏞)第七椎(zhuī(♎) )棘突下，可缓解(👌)颈肩疼痛和(hé )头晕等(děng )症状。肩井位于肩(😫)胛骨下(xià )角外(wài )侧，可舒筋活络，缓解肩颈肌(🚲)肉(ròu )疼痛。

打工十(🎧)年，我终于(🈹)看懂了千(📸)与千(qiān )寻：