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The use of electronic devices before bedtime can interfere with our sleep patterns. The blue light emitted by screens can suppress the production of melatonin, the hormone that regulates sleep. It is important to limit screen time before bed.

小(📳)时候看(💯)完(wán )只留(🗞)下恐惧、惊吓的情(🤜)绪，现在终(zhōng )于看(kàn )懂了，准备重(🎷)温一遍，也是给即(📉)将(jiāng )步入社会的(😶)自己提个醒，谢(🕷)谢(xiè )解读😘👍