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健美先生训(🕟)(xùn )练的目标是(☕)通(🖊)过塑(🆖)造肌(jī )肉和减少身体脂肪(⌛)，打造(zà(📒)o )一个完美(měi )的身体(😊)比(♏)例。这种训练方(🚎)式(shì )注重全身的肌肉(♍)发(🎎)展，包括胸(🏩)肌(jī )、背(🌾)肌、腹(fù )肌、臀肌(🐝)、大腿肌群等。通(🎟)过定期的锻(🦀)炼，你可以逐渐增(zē(🚡)ng )加肌肉(ròu )的质量(liàng )和体积，使你的身体线条更加紧致有(yǒ(🤖)u )力(💩)。

她先失(🚢)去了名字，然(🍹)后又找回(huí )了(🤞)名字(zì(🍏) )。