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绿(lǜ )叶蔬菜是(shì )立春咬(🚪)(yǎo )春的主要食材之一，它们不仅(🔊)味美可口，还富含(🕤)各种营养(📆)物质。绿(👼)叶蔬菜富含维(🐘)生素C、(🤧)维生(🍊)(shēng )素(🌖)E等(dě(🈹)ng )抗氧化物质，可(🔼)以帮助抵抗自由基的伤(shāng )害，延缓衰(🆙)老。绿叶蔬菜中的(de )叶绿(🌳)素含量较(💠)高，可以促进血液中的氧气供应，提高身体的免疫力。绿叶(🕦)蔬(shū )菜还富含(🐕)膳食纤(✈)维，有(🚃)助于(yú )促进肠道蠕动(🎧)，预防(fá(🕉)ng )便(biàn )秘等(🦈)肠(cháng )道问题。

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