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为了度过这(🛤)个加长版(🔊)的(🔏)三伏天，人们需要采(🎙)取一系列(🐆)的防暑措施。首先是要(🍃)注意(🚦)(yì(♏) )合理(🔇)饮(yǐn )食，多喝水，多吃清淡(dàn )的食物，避(🧡)免暴(😂)饮(yǐn )暴食和(⛹)食用过于辛辣的食物。其次是要(🐊)(yào )注意保持(🦗)室内通风，避(📏)免长时间暴露在阳(🏌)光(guāng )下，尽量(liàng )减少户外(wài )活(huó )动。还(hái )要(🈶)注(😬)意防晒(shà(⚡)i )，戴好帽子和墨镜，涂抹防晒霜(shuāng )，保护(🤫)好皮肤。

更(gèng )多时候(✍)(hòu )，我(🏤)们愿意(⬇)选(👥)择这种隔靴搔痒(🍈)式的(🏅)触摸，缓解了内心的寂寞，又正好借(jiè )着(zhe )这个(🛍)缓解来滥下情，证(🖐)明自己依然真(zhēn )实的活着。