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3. 饮食是(shì )长寿的(🏫)重(🥑)要因素之一。耄耋(🖌)们注(zhù )重饮食的多(🖋)样性，摄入丰富的(🆒)(de )蔬菜水果、谷(🥘)物、豆类等(📤)食物。他(tā )们(🛠)少吃高糖、高脂肪的食物，多(🤘)选(🎯)择低盐(🍀)、(🦊)低油脂的烹饪方式。他们还(hái )喜欢喝(hē )茶(🥈)，尤其是(shì )绿茶，这种(zhǒng )习惯有助于(yú )保护(⭕)心血(💗)管健康(🤧)(kāng )。

“千寻(🚡)是个平常的女孩子。她不是一个会(💻)飞(fēi )的或者有(😱)超(🍳)(chā(⬆)o )能力的人，她随处可见(🆕)。