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在(zài )冬季，我们(📗)可以适当增加食物的热量，例(🏮)如(🎬)多吃一些温热的食物(wù )，如姜、葱、蒜等，可(kě )以(👡)帮助身体保(😃)(bǎo )暖(🔞)。还可以适量增(👖)加脂肪摄入，选择一(😕)些具有保(⛲)暖作用的(🎰)食(shí )物，如(🏴)糯(📠)(nuò(🐶) )米、核桃(🌫)等。

我想对(🎦)大家说的是：别(🖇)担心，最后一(🧓)切(qiē(🎯) )都会(📉)平(píng )安无事的，总会有(🚐)(yǒu )什么在那里等着(zhe )你。