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正确(🕚)的姿势(shì )可以有效地改善双下巴问题(🙁)。保持头部和(hé(🤢) )颈部的直立，避免低头或者长(zhǎng )时间低(dī )头看(🎊)(kàn )手(🧑)机等，可以(yǐ )帮(🥐)助(🌟)拉伸(🍸)颈部肌(jī )肉，减少双下巴的形(🚣)成。

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