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苋(📉)菜富含铁元(🌬)素(sù(🧘) )，是补充铁质的良好来(lái )源(yuán )。铁是合成血(🏂)红蛋白(bái )的重要成分，能(né(😲)ng )够促进血液循(xún )环和(🏠)氧(🔐)气(🐼)供应，预防贫血的发生。苋菜(🕶)中的维(wéi )生素C能够提(🏨)高铁(tiě )的吸收率(👧)，增强(🤭)其补血(xuè )效果。

看来(lái )导演拉姆塞在漫长(zhǎng )的(🏆)准(♋)备期和拍摄期之后，为的成片融入了(🗻)更多(duō )的辅助元素(sù )：(🐱)政客斗争、(💌)童年阴影、暴(🏎)(bào )力倾(😂)向（或许还(hái )有一点点恋母情节）(⛄)这(zhè )些内容你都(🚬)可以从(🔈)被她密集剪接的(de )镜头中(🎒)读出(🧚)来。