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伏天(🚛)是夏(xià )季的最后一段(duàn )时间，天气炎热，人们容易(🕛)出汗，身(🏑)体容易疲劳(🤸)。为(😬)了保持健(jià(🏚)n )康(⏱)，我们(men )需(👜)要注意饮食(🍺)，选择适(💞)合夏天的食(shí )物来清(🐇)凉降温。在伏天饮(😎)食中，我们应(🐽)该注重清热解暑、补充水(shuǐ )分和营(🔪)养的(🤭)原则。清热解(jiě )暑的(🐬)食物如绿豆(📂)、薏(yì )米(🧟)、冬瓜(😀)、黄瓜(guā )等(dě(🚓)ng )，可以帮助我(wǒ )们降温解暑；补(🍂)充水分(📙)的食物如西瓜(🛁)、哈密瓜、柚子等水(shuǐ )果，以(yǐ )及椰子水、绿豆汤等清凉饮品(pǐn )，可以帮助(⛰)我们解(⛷)(jiě )渴；(🌿)而富含蛋白质、维(wéi )生(shēng )素和矿物质(🐖)的食物如鱼、(🕹)鸡肉、(🎐)豆腐(⭐)、(🐍)番茄(qié )、黄瓜、橙子等(🐸)，可以帮助我们保(bǎo )持(🎙)身体的(🤟)健康(🛑)。希望本文的伏(🚵)天饮食指南能够(gòu )帮助(🐞)您度过一个清凉舒适(shì(👿) )的夏季。

不(bú(📵) )仅(🎻)仅在电影中(🤧)如此(🧗)，在日(rì )常生活中也是(shì )如此。”