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伏天是(🎳)夏季的最后(hòu )一(yī )段(🚮)时间，天气炎热，人们容易出(chū(🐀) )汗，身(shēn )体容(🥗)易疲劳(láo )。为了保持健康(kāng )，我们需要(😷)注意(⛎)饮食，选择(🐾)适合夏(xià )天的食物(🚩)来清凉(liáng )降(😼)温。在伏天饮食中，我们应该注重清热解暑(👺)、(🚃)补充水分和(hé )营(🎹)(yíng )养的原则。清热解暑(🙏)(shǔ )的食(shí )物如绿豆、薏米、冬瓜、(🙇)黄瓜等，可(🕗)以帮助(🙍)我(💖)们(🚾)降(🌶)温解(jiě )暑(🐱)；补(🈶)(bǔ )充水分的食(shí )物(wù )如西(🧀)瓜(😐)(guā(🏴) )、哈密瓜、柚子等(🔙)水果，以及椰子水、绿(💙)豆汤等清凉(🚗)饮品，可以帮助我们解(💕)渴；而富含蛋白质、维生素和矿物(🍐)质的(de )食物如鱼、鸡肉、豆腐、番(🖼)茄、黄瓜、橙(chéng )子等，可以帮助我们保持(chí )身体的健康(🔁)。希望本(běn )文(⏳)的(de )伏天饮食(🏵)指南(🍊)能够帮助(🌁)您度过一个清凉(🧔)舒(shū(🦑) )适的夏季。

如(🔒)何面对人生中(🚄)(zhōng )的怎么办？一(😫)直记住你(nǐ )的名字，你就一(🥪)直知道答(⏰)案(🔕)。