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太(🏓)极拳的练(🧐)(lià(🐁)n )习(xí )方法包(bāo )括整套(tào )动作的(👓)练习和单个动作的(📵)练习。整套动(🛫)作的练习(😝)可以通过(🏼)跟随教(🔈)练或(😅)视(🍧)频进(jìn )行，注意保持动作的流畅和连贯。单个动作(😿)的练(🉐)(liàn )习可以通(👗)过反复(📑)练(📪)习一个动作，逐(🛂)渐掌握其要领和技巧。太极拳的练习(🖥)需要注意身体的放松(sōng )和(hé(🎛) )呼吸的调(🚕)(diào )节，避免用力过猛或(huò )过度用力(lì )，以免造(zào )成伤(🐩)害(😓)(hà(🐫)i )。练习(👯)太极(😠)拳需要耐(nà(👃)i )心和(🈯)毅力，长期坚持才能取得良(liá(🐍)ng )好的效果。

她(🚕)先(🎎)(xiān )失去了名字，然后(hòu )又(👍)找回了名字。