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在(🏂)秋季增肥(🎦)的运(💿)动计划中(🏷)，应(yīng )该(😩)(gāi )注重力量训练(liàn )和(📧)有氧运动的结合。力量训(😳)练可(kě )以(yǐ(🦓) )增加肌肉的质量，提(🥔)高(🚎)基(🔦)础代(🦍)谢率(🔻)，从而增加能量消(🥝)(xiāo )耗。而有氧运动可以提高心肺功(🤛)能，加速脂肪(🗼)的燃(rán )烧(🛵)。还可(🍣)以选择一些增肥专(zhuān )项运动，如举重、深蹲等，以(yǐ )加快增肥效(🗑)果(guǒ )。

目(mù(🔵) )前该片在烂番茄新鲜度保持在90%，影(yǐng )评(píng )人大多给出新鲜的(🚇)高分，对人物内心的处理(🎤)甚或是场(🎡)面(miàn )调(🕛)度(🐃)(dù )都赞赏有加。