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5. 适度(dù(😊) )运动：进行适度(dù(🍗) )的运动可(🍥)以(🥠)促(👌)进血液循(🥛)环，缓(😯)解身(🦈)体不适(shì )，但要避免剧烈运动和(hé )过度劳累。

著名演(yǎn )员焦(jiāo )晃曾(😿)总结(jié )自己的演(🐪)戏心得时说(🐼)，演戏(🦋)切忌去演(🏌)戏(🍒)，情感(🧜)是不能(néng )表演的。