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九十岁(🦀)老人的饮(🍏)食习惯是他们长寿的关键(🏝)(jiàn )之一(yī )。他们注重均衡饮(🐲)食(🏖)，多摄入新鲜蔬菜(cài )水果，适量摄入优质蛋(🗄)白质和碳(tà(〰)n )水(🚅)化合物(🎶)。他(tā )们(men )避免过量食用高热(📦)量(💄)(liàng )和高(🎛)脂肪食(🚖)物，尽(jìn )量选择(❓)清淡健康的食材(cái )。九(jiǔ )十岁老人(rén )还(hái )注重饮食的多(💙)样(🙇)性，尝(😂)试各种不同的(🍻)食物，保持营养的多样性。

打工十年，我(🐋)终(🚓)于(✒)看懂了千与千寻(xún )：