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在秋(🚾)季(📩)(jì )增肥(féi )的过程中，应(🏗)该(🏭)避免一些(xiē )不利于增(zēng )肥的(😝)饮食习(🈂)惯。例如(👭)，不要(🤡)(yào )吃过(🔛)多的(🏻)生冷食物(🎐)，以免影响消化(huà )和吸收。也要避免过(guò )度的油炸(🌁)和高糖食物的摄入(rù )，以免引起肥胖(🗂)和其(😡)他健康(kāng )问题。

好像确(🤵)实是(shì )这样(🛫) 别(📳)人看起来是你不(bú )知(zhī )足 可你就是知(🏿)道(♊)这种(zhǒng )生活不对劲