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除了清热(rè )解暑和补充水(shuǐ )分(🎂)，我们(men )还应该注重营养(🎿)的摄入。夏季虽(🛬)然(🔷)炎热，但我们的身体依然需要各种(🥚)营养(yǎng )物(wù(🏰) )质来维(wé(🔔)i )持正常的(de )生理(🚪)功能。在(zài )伏天(tiā(⏩)n )饮食中，我们应该注重蛋白质、维生素和矿(🕍)物质(zhì )的摄入。蛋白质是(🌿)人体的重要(🚞)营养物质，可以(🤼)帮助我(💆)们修复(fù )和生长细胞。夏(xià )季(🛅)我们可以选择一些清淡的蛋白(bái )质食物，如鱼、鸡肉、豆(🔮)(dòu )腐等。维生(🕧)素(🔉)和矿物质可(✖)以帮(⛹)(bāng )助我们(🏨)增强免疫力，保(🌇)持身体的健康。夏季(🕊)我(🌵)们(men )可以多吃一些(😏)水果和蔬菜，如番茄、(👐)黄(🚠)瓜、橙(🙃)子等(děng )，以补充维生素和矿物质(zhì )。

里(lǐ )大(💘)厦的坍塌是人在(♈)社会中(🛃)抗(kàng )争的坍塌，而(🛰)里的坍塌却是所(💾)谓正义复仇的(de )快感(🎌)(gǎn )。