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九十(shí )岁老人(rén )的饮食习(xí(🖤) )惯(😅)是他们长寿的关(🕑)键之一。他们注重(🎎)均衡饮食，多摄入(⛹)新(xīn )鲜蔬(💓)菜水果(guǒ )，适量摄入优质蛋白质和(👸)(hé )碳水化合物。他们(men )避(💄)免(💿)过量食用高热(rè(🎣) )量和高(💀)脂肪(fáng )食物(wù )，尽量(liàng )选择清淡健康的食材。九十岁老(⤴)(lǎ(📵)o )人(📅)还(⛏)注重饮食的多(📊)样性，尝试各(🕘)种不同的食(🈳)物(wù )，保持营(🍴)养的多样性。

打(🍟)工(gōng )十年(💻)，我终(😼)(zhōng )于(🕰)看懂了千与千寻：