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立冬是一个(🏸)养生的(💂)好时机。在冬(dōng )季，人们的身体(🚴)容易受(🥧)(shò(🧟)u )寒冷(lěng )的天气影响，因(yīn )此养生变得尤为重要。可(kě )以适当增加一些温热的食物，如姜、蒜、辣椒(♟)(jiāo )等，以(🌩)增强(💓)身(💻)体的(👠)抵抗(🎏)力。还可以选择(👃)一(💩)些(🏾)适(🔘)合冬季的运(🌮)动，如(rú )太极(jí )拳、瑜(🌶)伽(🖌)等，来锻炼身(📰)体，增强体质。在立冬(🧛)(dōng )这一天，让(🔌)我们一起关注自(zì )己(jǐ )的健(🌼)康，做好养(yǎng )生工(🈹)(gōng )作。

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