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惊蛰对人们的身体健康(kāng )也有一(🐚)定的影响(🉐)。根据中医理论，惊蛰(zhé )时节人体(🔘)(tǐ )阳气开始兴旺，此时应注意(yì )调养(😌)阳气(qì )，增强体质。在(🤟)饮食(♌)方(🛸)面，可以(📭)多(🐨)食用一些温补食(🤰)材，如姜、葱、蒜(suà(🎯)n )等(děng )，以及(💦)一些富含维(🥜)生素的食物，如新鲜蔬(🔥)菜水果等。适量(🦎)(liàng )的(🔮)户外活动也(🤟)有(yǒu )助(zhù )于(yú )提高(🏦)身体的(✋)抵(🥄)抗力。

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