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菠菜是立春咬春(chūn )中常见的一(yī(😆) )种蔬菜,它富含(🤘)维(✅)生素(🈳)A、维(🚽)生素C、维生素E等多种(🔟)维生(shēng )素,有助于(yú )增(zēng )强免疫力,预防感冒(mào )。菠(bō(🔂) )菜中还含有(🏩)丰富的钙(🔦)、铁(tiě(✅) )等矿(kuà(💃)ng )物质(zhì ),对于骨骼(🤽)和血液的健康都(💲)有很好的(👑)作用。而且,菠菜中的(🧐)叶绿素(🥟)(sù )还可以帮助身体排毒,清除体(tǐ )内的废物(🕡)和有(🤓)害物质。