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除了清热解暑和(hé )补充水(shuǐ )分，我(🦄)们还(🚿)应该注重(🤐)营养的(🏸)(de )摄(shè(🕹) )入。夏(xià )季(jì )虽(suī )然炎热，但我们(men )的身(🎇)体(tǐ )依(yī(✉) )然需要各种营养物(📆)质来维持正(🧀)常的生理功能(💊)。在伏天(tiān )饮食中，我(🕳)们应该注重蛋白(🌒)质、(♋)维生素和矿物质(zhì(📊) )的摄入。蛋白(🐈)质(🛋)是人体的重要营养(yǎng )物质，可以帮助我们修复和(hé )生(shēng )长细(💼)胞。夏季我(🍼)(wǒ )们(⏲)可以选择一些清淡的蛋白(💷)质食物，如鱼、鸡(📼)肉、豆腐(🎠)等。维(😪)生素和(🥝)矿物质可以帮助我(🚔)们(men )增强免疫力，保持身体的(🌄)健康。夏季(🚆)我们可以多吃一些水(🗽)果(📒)和蔬(🎍)菜(cà(👑)i )，如番(fān )茄、黄瓜、(🍒)橙子(🎙)等，以补充维生素和矿(👻)物质(🤒)。

小时(📣)候看完(🔓)只留下(🔬)恐惧、惊(🕰)吓(🍰)的情绪，现(xiàn )在终于看懂了(🍼)，准(💡)备重(♓)温一(🏬)遍(biàn )，也是给即将步入社会的自己提(tí )个(gè )醒，谢谢解读😘(📧)👍