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Engaging in calming activities before bed, such as reading a book or listening to soothing music, can help relax the mind and prepare it for sleep. Avoiding stimulating activities or intense exercise close to bedtime is also important.

每当我陷(😓)入人(rén )生低谷，我就会(🚡)(huì )重看宫崎(🚺)骏给出的解法(😪)：