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太(📀)极拳的练习方(fā(✨)ng )法(🚰)包括整套动(⏹)作的练习和单个动作的练习。整套动(🕥)作的练习(xí )可以通过跟随(🈵)(suí )教练(📚)或视频进行，注意保持动作的流畅和连贯。单个动作的练习(🧓)可以通(💯)(tōng )过反复(🔖)练(🗼)习一(🐟)个(gè )动作，逐(zhú )渐掌握其要领(🤤)和技巧。太(tài )极拳(quá(Ⓜ)n )的(de )练习(🗽)需要注意身体的放(fà(🏡)ng )松和呼吸的调节(🥒)，避(bì )免(🧢)用力过(😰)猛或(📵)(huò )过度用(💭)力，以免(🔎)造成(chéng )伤害。练习(🏻)太(🚹)(tài )极(🗿)拳(🎣)需(🐋)要耐心和毅力，长期坚持才能取得良(liáng )好的效果。

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