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补(bǔ )充水分也是伏天饮食(shí(🚰) )的重(chóng )要原则之(🌈)一。夏(😩)季天气(qì )炎热，人(🚰)们容易(🎠)出汗，身(🏅)(shē(😄)n )体(tǐ(💮) )的水分(🙂)流(🕓)失较快，因此我(🔠)们(👙)(men )需要(🧥)多喝(🐮)水来补充水(shuǐ )分。一些富含水分的食(shí )物也可以帮助我们补充水分。比如，西瓜、哈密瓜、柚子等水(⬜)果(guǒ )都是夏季(🌰)的水(shuǐ )果，不(👺)仅可以解(🛢)渴，还富含维生素(😧)和(hé )矿物质(🎷)。椰子水、绿豆汤等(🕔)清(💂)凉饮品也(😍)是夏季的首选(🅿)，可以(yǐ )帮助我们(men )降温解暑。

本(🦇)期节(👼)目邀请(qǐng )北京(🏂)(jī(👢)ng )电影学院管理学院教师孙(🌚)俨斌(bīn )，与大(🔃)家一同聊聊这(🤪)部影片。