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补充水分也是伏天饮食(shí(🚺) )的重要原则之一(🔀)。夏季天气(🐙)炎热，人们容易出(⛓)汗，身体的水分流失较快，因此我(🌰)们(👫)需要多喝水来补充(⏯)水(shuǐ )分。一些富(fù )含水分的食物也可以(🥋)(yǐ(🌱) )帮助我(🎼)们(men )补充水分(🔪)。比(bǐ )如，西(🦏)瓜(guā )、哈密瓜、(🆕)柚子等水(shuǐ )果(guǒ(😛) )都(💾)是夏季的水果，不(🥘)仅可以解渴，还富含维生素(👢)和矿物质(🐈)。椰(🥟)子水、绿豆(🙄)(dòu )汤等清(🍢)凉饮品(pǐn )也是(shì(🔮) )夏季的(🔖)首选，可以帮助我(🏿)(wǒ )们(🍜)降温解暑。

打工十年，我终于看懂了(😅)千与(yǔ(❤) )千(qiā(♍)n )寻：(💂)