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孕妇(fù )失眠是一个(🔺)常(🐺)见的(de )问题，但通过调(🥗)整作息(xī )时间、创造(⬜)舒适(shì )的(👋)睡眠(👡)环(huán )境(👶)、放(fàng )松(🐷)身心等方法(🆎)，可以(⏸)有效缓解(🔙)失眠(🎧)问题。孕(yù(📀)n )妇应该(🎮)注意预防措施，建立(lì )良好的睡眠(🌅)习惯(guàn )，保持良好的心态，以预防(🔪)失眠问题的发生(shēng )。如果孕妇的失(🔁)眠问题严重影响到日常生(shēng )活，应及(jí(💔) )时(🌂)寻求专业(🥀)帮助。只有保证良好的睡眠质量(🎀)，孕(🛀)(yù(🈲)n )妇才能度过一个(☔)(gè )健康、舒适(shì )的孕期。

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