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良(💽)好(hǎo )的(de )饮食和作息习(📯)惯对(🚞)于高(gāo )考成功至关重要。学(🕕)(xué )生们需要保证充足(🤞)的睡眠，每天保持7-8小(🎶)(xiǎ(🌉)o )时的睡(👺)眠(🖨)时间，以保持良(🕤)好的精神状态。他(tā )们(🤘)还要(yào )注意(yì )饮食的(🏅)均衡(🤱)，多摄入富含营(🥘)养的食物，保持身体(tǐ )的健康。学(👕)(xué )生们还要(yào )适当进行体育锻炼，缓解压力，提高(👃)身体素质。良好的(🐨)饮食和作息习惯可以(yǐ )帮助学(xué )生们保持良好的身体和精(jīng )神状态(⬇)，更好地备战(zhàn )高考。

不仅仅在电影中(zhō(🏯)ng )如此，在日常生活(☝)中也(yě )是如(🏪)此(cǐ )。”