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4. 饮食(✳)调(🎚)理(🚻)(lǐ )：避免过度(dù )饮(yǐ(🏼)n )水，尤其是(shì )晚上临睡前(⏱)。晚餐时间不(🍘)要(🛸)过(🤙)晚，避免辛辣、油腻食(😘)物的(de )摄入，以(🛤)免引起胃灼热等不适。

我(🔈)想(xiǎng )对大家说的(de )是：别担心，最后(🤔)一切都会平(🏙)安无(wú )事的，总(➡)会有(yǒ(♍)u )什么在那(🕰)里等着你。