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度过一伏需要注(zhù )意防暑降(jiàng )温(❣)(wēn )，保持充足的水分摄入，避免中暑。还(🧦)可(kě )以选择室(shì )内(👪)活动，减少户(🔷)外活动时间。在饮食方面，可(kě )以多吃清凉、(🚌)富含(🔍)水分的食(🥡)物(😸)，如(📺)西瓜、黄瓜等。还可以选择(zé )去海边或山区等地避暑(📖)(shǔ )度假(🌏)，享受清凉(🛸)(liáng )的海风(📰)或(🚽)山(👆)间(🐭)(jiā(🍪)n )的凉爽。

小(xiǎo )时(🏜)候看完只(🔺)留下(🌁)恐惧、惊吓的情绪，现在终于看(🍴)懂了，准备(💬)重温(wēn )一遍，也(👫)(yě )是给即将(jiāng )步入社会的自己提个(gè )醒，谢谢解读(👑)😘👍