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除了清(💯)热(👯)解暑和(👏)补充水分，我们还应该注重营养的摄(shè(🥌) )入。夏季虽然炎热(🧕)，但(🙏)我们的身体依然需要各(🐿)种营(yíng )养物质(🔌)来(🏤)维持正常(cháng )的生理功能。在伏天饮(🌤)食中，我们应(yīng )该注重蛋(🤑)白质、维生(🌌)(shē(🌒)ng )素和矿物(🏨)质(🏁)的摄入。蛋白质(zhì )是(🌬)人体的重要营养(yǎng )物质，可以帮助我们(men )修(💭)复(🛂)和生长细胞。夏(👪)季我(💿)们可以选择一(yī )些清淡(🐧)的(🥐)蛋白(bái )质食(⚽)物，如鱼(🚠)、鸡肉、豆腐(⏫)等。维生素和矿物质可以帮助我们(🔝)(men )增强免疫力，保(bǎo )持身(shēn )体的健康(🎆)。夏季我们可(🌘)以多(👳)(duō )吃一些水果和蔬菜(cài )，如(rú )番茄、黄瓜、橙子等(🖋)，以补充维生(🏯)素(sù )和(hé(🏪) )矿物质。

我想(🐕)(xiǎng )对(📲)大家(🎨)说的是(shì )：别担心，最后(🐋)一切都(dōu )会平安无事(🔄)的，总(🔣)会有什么在那里(🐰)等着(zhe )你(💏)。