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健美先生训练的目标是通过(📿)塑造肌肉(ròu )和减少(shǎo )身(🔼)体(🍜)脂(zhī(😗) )肪(fáng )，打造一个完美的身体(🌵)比例。这种(📀)训(xùn )练方(⌚)(fāng )式注重全身的肌肉发(👩)展，包括胸肌、背(bèi )肌、腹肌、臀肌(🚜)、大腿(tuǐ )肌群等。通过定(🏑)期的锻炼，你可(kě )以逐渐增加肌肉的(de )质量(liàng )和体(✝)积(👵)，使你的身(😩)体线(📺)条更(🦕)加紧致有(🕶)力。

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