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良(🐠)好的饮食和作(😜)(zuò(🏼) )息(xī )习(🥟)惯(🗃)对(💷)于高考(👺)成(😩)(chéng )功至关重要。学生们需(xū )要保证充足的睡眠，每天保持7-8小(♍)时的睡眠时间，以保持良好的精神(🚵)状(📰)态。他们还要(yào )注意饮食的(👭)均(🏉)衡(🖊)，多摄入富含营养(😃)的(💘)食物(🧔)，保持(chí(😒) )身体的(🥥)健(jià(📩)n )康。学生们还要适当进(👝)行(háng )体育锻炼(🔜)(liàn )，缓解压力，提(tí )高身体素(sù )质。良好(🐞)的饮食和作(🕣)息习(🆗)惯可以帮助学(xué )生们保持良(🛡)好的身体和精神(shén )状态，更好地(dì )备(💈)战高考。

小(🍍)(xiǎo )时候看完只留下(🔥)恐(🚳)惧、惊(⛴)吓的情绪，现(💦)在终于看懂了，准备重温一遍，也是给即(👅)将步入社(🏘)(shè )会的自(😛)己(jǐ )提个(gè )醒(👻)，谢(xiè )谢解读(⏬)😘👍