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羽(👈)毛球(qiú )是一项需要良好身体素质的(🦈)运(yùn )动。要在比赛中保(💏)持持(♊)久的体力(🈸)和敏捷的反应能(néng )力(🕰)，需要进行相应的身体素质训(xùn )练。你可(🧐)以进行(⤴)一些有(yǒu )氧运动，如跑(pǎo )步、(❣)游泳和骑(qí )自行车，来(✳)提(😇)高心肺功能和耐(🎥)力。还(há(🍞)i )可以进行一些力量(lià(🦁)ng )训练(liàn )，如(🌠)举重、俯(🐥)卧撑和深蹲，来增强(😆)肌(🦀)(jī )肉力量(🔋)(liàng )和(hé )爆(🔆)发力。

但(🤕)实际上，的精彩也(🌲)就仅仅局(jú )限在这些片断(duàn )性的(de )地方(🧡)。