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总结一下，立秋时(shí )节(🏊)，人(😓)们(🌟)可(kě )以适当食用一些(🎂)(xiē )具(🔀)有(🍰)温补(bǔ(🎗) )、润肺、益气的(🌗)食(👑)材，如龙眼(🏛)、桃(🐧)子、葡萄(🔩)、菠萝(luó )、苹果、鸭肉、羊肉、红枣、黑(🚢)(hēi )木耳、百合、莲(lián )藕(🏾)和大(dà )蒜(🚑)等。这些食材不仅(🐸)可以满足人体的(🗣)营养需求，还可以帮助调节体内的阴阳(yáng )平衡(🦋)，增强(qiáng )体力，提高(🛌)免疫力，预(✝)防感冒。在立(lì(📢) )秋时节，合理搭配这(🧗)些美食，将(jiāng )会给人们(men )带来健康(kāng )和(hé )美味。

“千寻(👈)是个平(🏌)常的(de )女孩子。她(🤴)不是一(yī )个会(🛅)飞的或(🏈)者有超能(néng )力的人(🆔)，她随处(chù )可见。