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在(🖲)选择(🦌)加餐食品(pǐn )时，要尽(🎺)量避(👅)免高糖(táng )高(gāo )脂的食(shí )品。这(zhè )些食(💭)品虽然(rán )口感好，但会导致(😱)血糖(😺)(táng )波动和血脂(🏨)升高，对健康(🌕)不利。相反，选(🔫)择低糖低(dī )脂的食品，如蔬(🍭)菜、水果(🕣)和(🃏)全谷(📁)类食品，能够(👈)更好地满足身体的需求。

原因和(🤧)(hé )好莱(lá(📼)i )坞(wù )大片里密集的狂轰滥炸与震耳欲聋(🚖)的音效脱(🌾)不了干(❌)系！