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入(rù )伏的时候，胃(🐿)肠道的消化功能会减弱，容易(⛸)引起(qǐ )消化不良(🔦)和(👧)胃肠道不(👪)适(🧝)(shì )。选(xuǎ(😗)n )择清淡易消化(huà )的食(👰)物(🥂)非常重要。可以(➰)选择一些(xiē )清淡的蔬菜、鱼(yú )类、(🕟)豆腐等(🏢)食物(🐘)，少吃油腻(🕕)和辛辣的(✂)食物。这样不仅可以(yǐ(💯) )减(💞)轻(👅)胃肠负担，还可以预防(fáng )胃肠道疾(👰)病的发(fā )生(shēng )。

每当我(🙎)(wǒ )陷入人生(shēng )低谷，我就会(🐁)重看(🚘)宫崎骏给出的解(jiě )法：