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在健美(měi )先生训练中，力(lì )量训(xùn )练是一(😎)个重要的组(🚨)成(🆑)部分。通过使用(yòng )各(gè )种器(🚗)械和自(📗)由(🛣)重量(liàng )训练，你可(🖌)以增加肌肉的力(lì )量和耐力。举重、深蹲、卧(🍘)推等动作都是(🤘)常见(🍤)的(🕷)力(lì(🈯) )量训练项目，它们可以刺激肌肉(❔)的(de )生长和(🐓)发展。健美先生训练也包(bāo )括一些有氧运(🚫)动(🐫)，如跑步、游泳和跳绳，以提(tí(💭) )高(🦑)心肺功能(néng )和燃(🚏)烧(🗂)脂肪。

在执导之前(🤤)，马修(xiū )沃恩已经有多部口碑(bēi )非常不错(📽)的动作(zuò )片了(le )，比如(🐂)(rú )掀起(🔚)X战警系列(👭)新高潮的(😷)，还有反超级英雄的(🛩)。