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为(🎲)了提高(gāo )自己(🐬)的乒(pīng )乓球水平(🖕)，选手(shǒu )们需要(💀)(yào )进(⏸)行科学有效的训(🥨)练。选手(shǒu )们需要(🐍)进(jìn )行基本功的训练，包(🤨)括击(jī )球技巧的(de )练习、移动技巧的训(❕)练等。选(xuǎn )手们需(🍒)要进行身体素质的训练，包括耐力、(📤)速度(🚌)、力量(🌇)等(💭)方面的(📘)提升。选(🐤)手们(👇)需要进行比赛训练，以(yǐ(🔞) )提高比赛的应(🍁)变(👸)(biàn )能力和(💸)心理素质。

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